工字伏虎拳gōng zì fú hǔ quán
工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林，初少林毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。
工字伏虎拳是洪拳的基础套路，此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好此套路，便获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，练好“工字伏虎拳”对习练洪拳者大有裨益。
工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。因此，凡入黄飞鸿门下者，必先习此拳以稳健腰马，坚劲桥手，正确步法。
读音:gōng
[gōng]
个人不占有生产资料，依靠工资收入为生的劳动者：工人。工人阶级。工农联盟。 ◎ 制造生产资料和生活资料的生产事业：工业。工业革命。 ◎ 从事体力或脑力劳动：工作。工厂。竣工。 ◎ 工作量：记工。这个工程需要三十个工。 ◎ 技术和技术修养：唱工儿。工夫（ａ．本领，造诣，亦作“功夫”；ｂ．时间）。工力。 ◎ 细致，精巧：工巧。工整。工笔（中国画技法，用笔工整，注重细部的描绘）。 ◎ 〔工尺（chǐ）〕中国古代一种记谱符号体系，有十个字：合、四、一、上、尺、工、凡、六、五、乙，相当于简谱的５６７123
读音:zì
[zì]
用来记录语言的符号：文字。汉字。字符。字母。字典。字句。字里行（háng ）间。字斟句酌。 ◎ 文字的不同形式，书法的派别：草字。篆字。颜字。柳字。欧字。赵字。 ◎ 书法的作品：字画。字幅。 ◎ 字的音：字正腔圆。 ◎ 人的别名，亦称“表字”，现多称“号”；商店的名称，亦称“字号”。 ◎ 合同，契约：字据。 ◎ 旧时称女子出嫁：待字闺中。 ◎ 生子，乳，爱：字乳（生育）。字孕（怀孕）。
读音:fú
[fú]
趴，脸向下，体前屈：伏卧。伏案读书。 ◎ 低下去：此起彼伏。 ◎ 屈服，承认错误或受到惩罚：伏法。伏输。伏辩（伏罪的供状，亦作“伏辨”）。 ◎ 使屈服：降伏。降龙伏虎。 ◎ 隐藏：伏兵。埋伏。 ◎ 农历划分夏季最炎热的三个阶段：伏日。伏旱。伏暑。伏天。 ◎ 姓。
读音:hù,hǔ
[hù,hǔ]
哺乳动物，毛黄褐色，有黑色条纹，性凶猛，力大。骨和血及内脏均可入药（通称“老虎”）：虎口（a.喻危险境地；b.手上拇指和食指相交的地方）。虎穴（喻危险境地）。虎符（古代调兵的凭证，用铜铸成虎形，分两半）。虎狼（喻凶残的人）。虎头蛇尾。虎踞龙盘。龙腾虎跃。 ◎ 勇猛、威武：虎将。虎势。虎劲。虎威。虎虎。虎气。 ◎ 古同“唬”，威吓。 ◎ 古同“琥”，琥珀。
读音:quán
[quán]
屈指卷（juǎn ）握起来的手：拳头（“头”读轻声）。 ◎ 徒手的武术：拳术。打拳。太极拳。拳谱。拳脚。 ◎ 肢体弯曲：拳曲。拳起腿来。 ◎ 量词，用于拳头打人的动作：打他几拳。
