左右穿梭 zuǒ yòu chuān suō
左右穿梭为太极二十四式第十八式。
(1)身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式;同时两手在左胸前成抱球状(左上右下);然后右脚收到左脚的内侧，脚尖点地;眼看左前臂。
(2)身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步;同时右手由脸前向上举并翻掌停在右额前，手心斜向上;左手先向左下再经体前向前推出，高与鼻尖平，手心向前;眼看左手。
(3)身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地;同时两手在右胸前成抱球状(右上左下);眼看左前臂。
要点：完成姿势面向斜前方(如面向南起势，左右穿梭方向分别为正本偏北和正偏南，均约30度)。手推出后，上体不可前俯。手向上举时，防止引肩上耸。一手上举一手前推要与弓腿松腰上下协调一致。做弓步时，两脚跟的距离同搂膝拗步式，保持在30厘米左右。
读音:zuǒ
[zuǒ]
面向南时，东的一边，与“右”相对：左手。左方。左右。左膀右臂。 ◎ 地理上指东方：山左。江左。 ◎ 指政治思想上进步或超过现实条件许可的过头思想和行动：左派。左翼。左倾。 ◎ 斜，偏，差错：左脾气。左嗓子。 ◎ 降低官职：左迁。 ◎ 古同“佐”，佐证。 ◎ 姓。
读音:yòu
[yòu]
面向南时，西的一边，与“左”相对：右手。右边。 ◎ 地理上指西方：山右。江右。 ◎ 指政治思想上保守或反动的：右倾。右派。右翼。 ◎ 古代称等级高的：右族。右职。无出其右（没有高过它的）。 ◎ 崇尚，重视：“窃以右文兴化，乃致治之所先”。 ◎ 古同“侑”，劝酒，劝食。 ◎ 古同“佑”，帮助，偏袒。
读音:chuān
[chuān]
破，透：穿透。揭穿。穿窬（钻洞和爬墙，指盗贼）。穿凿。 ◎ 通过，连通：穿过。穿行（xíng ）。 ◎ 着（zhuó）衣服鞋袜：穿衣。穿鞋。
读音:suō
[suō]
织布时往返牵引纬线（横线）的工具，两头尖，中间粗，像枣核形：梭子（ａ．织布工具；ｂ．机关枪、冲锋枪的子弹夹子；ｃ．量词，如“打了一梭梭子弹”）。 ◎ 形状像梭的：梭镖。梭子蟹。 ◎ 喻不断地来往：梭巡。穿梭。
