1、如果你夜间工作，白天睡觉时就拉上窗帘，这样影响身体内部生物钟太阳光就不会打扰你的睡眠。
2、虽然在昼夜节律中，人与人具有个体差异，但人类基本上都是在白天活动的。
3、黄沙滚滚半天来,白天屋里照灯台,行人出门不见路,一半草场沙里埋。
4、【养生歌】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
5、接运工实行三天轮休制,没有节假日,只要当班就会全天24小时在单位,无论是白天黑夜、刮风下雨,只要接到电话,就会以最快速度出发。
