红苹果现象

基本解释

  “红苹果现象”是指一个外表新鲜光亮的红苹果,放久了,尽管外表仍然是诱人的红润,但里面会悄悄地变黑。暗喻职场女性外表光鲜靓丽,身心健康却隐患重重,病痛不断。

  红苹果现象-简介

  

  一个外表新鲜光亮的红苹果,放久了,里面会悄悄地变黑,而因为外表仍然是诱人的红润,所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它,切开来,才发现这个苹果已经坏掉了。这就好像白领女性,她们穿着时尚,举止优雅,身体却在不断地透支,疾病隐患重重,这就是“红苹果现象”。

  红苹果现象-背景调查

  某集团公布了去年健康检查年度报告,其中一项专门针对职场女性的健康检查数据表明,“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越普遍,导致25-45岁女性疾病的一个重要致病原因则是心理健康问题,这往往被大多数身在职场的女性所忽视。

  某体检中心针对近一年的1万余名女性受检者数据进行了分析,总结出了威胁女性健康的十大风险疾病,即骨质疏松、隐藏性肥胖、体重超重、血脂异常、脂肪肝、甲状腺功能异常、贫血、肝功能异常、血压高。而这些疾病大多来自于心理压力和不良的生活习惯。

  红苹果现象-产生原因

  长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律、不吃早餐、不定期体检,这些习惯成了侵蚀女性健康身体的重要因素。更糟的是,许多职场女性只会注意容颜保养,没有认识到释放心情、减轻压力对保持健康的重要作用。这就导致了健康的失衡。

  压力对身体的影响很大,高血压、心脏病、甚至肥胖都有压力的‘功劳’。同时,压力还很容易使人沮丧和紧张。人生中大约有超过50%的时间里有情绪失调的状态,这些都是由于长期的、不治疗的压力造成的。

  红苹果现象-专家建议 职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力,舒缓压力,重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位,因为只有学会关爱自己,才能更好地关爱他人,只有具备一个健康的身体才能更好地投入生活和工作,才能避免“红苹果现象”在自己身上的发生。

  我国著名中医妇科专家尤昭玲提出,步入30岁之后,尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌,但不少女性却发现自己经常力不从心。专家指出,由于竞争压力过大,特别是大多白领女性多忙于工作,身体不舒服就扛着,等不能忍受了再看病,耽误了治疗,严重影响了女性的生活质量,也造成了患者医疗费用的大幅度增长。

  红苹果现象-改变 一、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食,不暴饮暴食,多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐,合理进补,适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。

  二、适量运动。适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼第一是有氧运动,如打球、跑步等;第二是腹式呼吸,深呼吸后将气保留在腹部一会儿,再慢慢呼出;第三是做健身操,使全身充满活力;第四是自我按摩,适当刺激体表,保持良好抗病状态。

  三、戒烟限酒。吸烟可能会导致类风湿性关节炎、胃食管反流、乳腺癌等疾病,过度饮酒则会导致记忆力减退、脂肪肝、肝硬化。所以,戒烟限酒,培养良好的生活方式,对于保持职场女性身心健康具有十分重要的意义。

  四、心理平衡。乐观向上、兴趣广泛、能够及时调整心情的职场女性比较不容易出现亚健康症状。因此,学会调整自己的心态和情绪,学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助

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字义分解

读音:gōng,hóng

[gōng,hóng]

像鲜血的颜色:红色。红叶。红灯。红尘。红包。红烧。红润。红艳艳。红口白牙。红绳系足(旧指男女前生注定的姻缘)。 ◎ 象征顺利或受人宠信:红人。红运。红角(jué)儿(受观众欢迎的演员)。走红。 ◎ 喜庆:红媒(媒人)。红蛋。红白喜事(结婚和喜丧合称)。 ◎ 象征革命:红军。红色根据地,红色政权。 ◎ 指营业的纯利润:红利。分红。 ◎ 特指对中国古典文学名著《红楼梦》的研究:红学。

读音:píng

[píng]

〔苹果〕a.落叶乔木,开白花;b.这种植物的果实,球形,红色或黄色,味甜或略酸。 ◎ (蘋)

读音:guǒ

[guǒ]

某些植物花落后含有种子的部分:果实。果品。果木。结果(a.结出果实;b.事情的结局或成效)。 ◎ 结局,与“因”相对:因果。成果。 ◎ 坚决:果决。果断。 ◎ 确实,真的:果真。如果。 ◎ 充实,饱足:果腹。 ◎ 姓。

读音:xiàn

[xiàn]

显露:出现。表现。发现。体现。现身说法。 ◎ 实有的,当时就有的:现金。现款。现货。现实(a.客观存在的事物;b.合于客观情况的)。 ◎ 目前,当时:现时。现在。现今。现场。现代。现买现卖。

读音:xiàng

[xiàng]

哺乳动物,是目前地球陆地上最大的哺乳类动物,多产在印度、非洲等热带地区,门牙极长,可用于雕刻成器皿或艺术品:象牙。象牙宝塔(喻脱离群众和生活的文学家、艺术家的小天地)。 ◎ 形状,样子:形象。景象。气象。现象。想象。象征。万象更新。象声。象形。

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