1、话没说完,高地虎双手扣住胡飞的手腕,背步拧腰,缩腹翻臀,把胡飞弄过头顶,像车把势甩出的鞭子,“啪”的一声,抽在地上。
2、随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
3、平常走路和站立时,用力缩腹,再配合腹式呼吸,可以让小腹肌肉变得紧实,是7个瘦肚子的方法里最瘦腹于无形的。
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