1、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

2、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

3、过量的运动对身体健康弊多利少，所以我们必须控制运动量。

4、男人总比女人更爱运动,有些人甚至觉得只有锻炼了三倍的运动量才舒服,其实这样已经叫做“运动成瘾”。

5、虽然少吃多动是最好的减重方式,但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”,钱都花在美食上,所以没有办法少吃东西,只能以增加运动量的方式来减重。

6、夏日养生贴士送你愿健康：出汗还是主动好，健身锻炼不能忘；运动量并非越大越好，体力透支伤健康；每天饮水不能忘，小口浅饮更健康。祝夏日美美！

7、春天养生贴士：万物复苏，应晚睡早起以迎阳气；增加运动量，以微汗为宜，保持精神愉悦；新陈代谢始旺盛，饮食宜“省酸增甘，以养脾气”，食大枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠菜等；气候变化大，切忌减衣过速，风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

8、【春季养生秘诀】春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

9、小寒实在冷，保健有妙方。饮食宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏；起居不仅要保暖，还要注意通风；锻炼宜在日出后，准备活动不马虎，运动量要适度。愿你保重身体，增强体魄，快乐过小。

10、【春季养生秘诀】春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

11、这时孔雀运动量大,采食量大,应加大喂量,提高饲料中的营养水平,补充蛋黄、面粉虫、鱼料及各种维生素,增加钙、磷等矿物质饲料。

12、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期”不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。

13、他们从患者的年龄、性别、体重、体育运动量、是否嗜烟、受教育背景等数据分析中发现，巧克力吃得越多的人，心脏病发病死亡率就越低。

14、这种鹅是河源和平县一山沟里散养的天然“走地鹅”,养足了90天,由于运动量多,不像烧鹅那么肥,身材中等,不肥不瘦。

15、【春季养生秘诀】春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

16、但不要运动过度，要慢慢地增加运动量。

17、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期”不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。

18、【红薯煮粥最营养】①红薯的膳食纤维含量高，在冬天运动量不足的情况下，能有力刺激肠道，加速胆固醇的排出，对老人孩子都有益处。②红薯是低能量食物，更有助于抑制血管硬化，是很好的健康食品。③红薯淀粉含量高，蛋白含量低，忌单吃，最好切块和大米一起熬粥，既平衡营养又助消化，美味健康！

19、据海豚馆邹馆长介绍,受伤海豚目前生命体征恢复得很好,虽然还需要天天打针,但胃口很好,食量也正常;适当地增加运动量后,现在它已会自己玩球了。

20、把男女运动员混合在一起进行训练,使女运动员增大了运动量。

21、但这的确是大戚亲口提出的,这么大的运动量,球员们到底怎样去完成?其实大戚心中早已有数。

22、把男女运动员混合在一起进行训练,使女运动员增大了运动量。

23、针对人们运动量的不定量性，提出了便携式活动计数器的设计方法。

24、因为早晨的运动量比较大,吃的也比较多,说比较多是好听的,说不好听的简直比诸还能吃,一个人消灭了十个包子、五根油条、三碗豆浆跟两盒牛奶才算吃饱。

25、因此作者认为，木兰拳是一种中等强度运动，合理控制运动量，坚持锻练，能够有效提高中老年心血管系统机能。

26、毛幼林说道,运动量以无不适感为度,稍感不适应及时停止锻炼,过量反而会诱发心绞痛甚至心梗。

27、据海豚馆邹馆长介绍,受伤海豚目前生命体征恢复得很好,虽然还需要天天打针,但胃口很好,食量也正常;适当地增加运动量后,现在它已会自己玩球了。

28、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！

29、由于运动量过大，他感到浑身酸痛。

30、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。

31、为了给小野猪增加运动量,他还建了运动场,每天让野猪运动4小时以上并接受日照。

32、要求他们参加22个咨询会，每天的饮食减少到500卡路里，每周的运动量增加到至少3小时。

33、因此作者认为，木兰拳是一种中等强度运动，合理控制运动量，坚持锻练，能够有效提高中老年心血管系统机能。